BRINUĆI SE O SVOM MENTALNOM ZDRAVLJU
Vožnja je zahtjevan posao te dugi sati provedeni na putovanju mogu voditi ka osjetnoj usamljenosti, anksioznosti i umoru. U trenutnim okolnostima posebno smo zabrinuti za svoje opće zdravlje, ali i zdravlje svojih najmilijih. Dodatni stres nam može prouzrovati briga za budućnost i finansijsku stabilnost.
Ovdje Vam donosimo nekoliko praktičnih savjeta kako smanjiti stres i poboljšati svoje opće dobro posebno dok ste na dugim vožnjama:
Pratite svoje navike
Budite sebi prioritet
Ostanite u kontaktu sa porodicom i prijateljima
Smanjite konzumaciju medija
Fokusirajte se na stvari koje možete kontrolisati
Prakticirajte i održavajte zdravu ishranu
Radite na sebi
