BRINUĆI SE O SVOM MENTALNOM ZDRAVLJU

 

Vožnja je zahtjevan posao te dugi sati provedeni na putovanju mogu voditi ka osjetnoj usamljenosti, anksioznosti i umoru. U trenutnim okolnostima posebno smo zabrinuti za svoje opće zdravlje, ali i zdravlje svojih najmilijih. Dodatni stres nam može prouzrovati briga za budućnost i finansijsku stabilnost.

Ovdje Vam donosimo nekoliko praktičnih savjeta kako smanjiti stres i poboljšati svoje opće dobro posebno dok ste na dugim vožnjama:

 

Pratite svoje navike

Budite sebi prioritet

Ostanite u kontaktu sa porodicom i prijateljima

Smanjite konzumaciju medija

Fokusirajte se na stvari koje možete kontrolisati

Prakticirajte i održavajte zdravu ishranu

Radite na sebi

Write a comment:

*

Your email address will not be published.

© 2019 by Quicksystem